STRESS ET EMOTIONS

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Un stress est une contrainte psychologique (obligation, harcellement, impuissance…) ou physiologique (inconfort, douleur, sensation désagréable…) qui, s’il n’est pas vécu en étant gestionnaire, capitaine ou manager de ce stress, génère une réaction normale comme : une émotion (colère, peur…), un sentiment ou un ressentiment (rancune) et pour un stress physique : un déséquilibre de l’organisme. 

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Etre gestionnaire, capitaine ou manager de ce stress consiste à vivre la situation comme une expérience, certes contraignante, mais dans une dynamique d’acceptation. Si ce n’est pas le cas (impossibilité psychique ou physique), les réactions de défense à ce stress peuvent être démesurées (agressivité, violence) ou même devenir ingérables : crise de nerfs, forte violence, démence). Pourqoi deviennent-elles si explosives ? Parce qu’ une accumulation d’émotions retenues depuis parfois très longtemps, ne nous permet pas de gérer la situation calmement et nous « emporte » très rapidement (« Je ne sais pas ce qui m’a pris ! »).

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Le remède à cela est de :

- réduire le plus vite possible la tension due aux stress (agacement, contrariété, obligation…) afin de ne pas les accumuler. Cette libération se fait par des exercices physiques spécifiques (Taokido), des séances de psycho-training, de la relaxation ou tout autre méthode visant à apaiser notre esprit et à revitaliser notre corps.

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Car dans le cas de stress accumulés, notre énergie vitale ne circule plus correctement et une disharmonie s’installe. Si c’est le cas, il reste encore une solution :

- transformer le stock d’émotions, sentiments ou sensations désagréables. Cette transformation se fait au cours d’un psycho-training avec des professionnels de l’accompagnement personnalisé.

 

BONNE FORME ! 

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